TÓ VICE CAMPEÃO BRASILEIRO DE BOCHA ADAPTADA

O jacareiense Antônio Leme, o Tó, foi vice-campeão brasileiro de bocha adaptada em Maringá (PR) na última semana. Tó é o principal atleta da equipe de bocha paraolímpica de Jacareí e garantiu sua vaga na seleção da Região Sudeste ao vencer o Campeonato Regional Sudeste, no final do mês passado.

Mais de 100 pessoas portadoras de deficiência participaram do campeonato, divididas em quatro categorias, conforme o grau de comprometimento motor de cada atleta: BC1, BC2, BC3 e BC4. Tó disputa a categoria BC3, que reúne os atletas com lesões graves, que precisam de equipamentos específicos e assistentes para praticar a modalidade.

A seleção Sudeste foi para a disputa com 28 atletas, os sete melhores de cada uma das quatro categorias durante o campeonato regional. No ano no passado Tó foi vice-campeão brasileiro no individual e campeão em duplas, junto com a atleta Daniele Martins, de Uberlândia.
Fonte : Nossajacarei.com.br

"SEQUEI 43 KG E TROQUEI TODO O MEU GUARDA-ROUPA"

Sabrina Tallita Ferreira | Idade: 35 anos | Altura: 1,70 metro | Peso atual: 62 quilos | Conquista: perdeu 43 quilos em dois anos

Depois de uma vida inteira emagrecendo e engordando na base de todo tipo de dieta e remédio para tirar o apetite, cheguei ao auge do meu peso há dois anos: 105 quilos. Além de infeliz, estava com problemas de estômago e ortopédicos por causa do sobrepeso. Não aguentava mais viver em função do sobe e desce da balança nem me esconder usando só roupas largas e ficando em casa em vez de me divertir. Ter um relacionamento, então, nem pensar. Como sou formada em nutrição, sabia o que deveria comer e o que cortar da dieta. Então, determinada a mudar de vida, montei meu cardápio com o objetivo de emagrecer sem pressa e sem pressão. No dia seguinte, me matriculei na academia – havia 15 anos que não fazia nenhuma atividade física. Comecei com hidroginástica duas vezes por semana e cinco vezes de musculação com cargas leves e cinco minutos de caminhada na esteira entre os aparelhos. No início foi bem difícil – além de estar totalmente sedentária, precisei driblar a vergonha que tinha do meu corpo. Comer de três em três horas foi o ponto-chave da minha dieta. Também cortei doce, fritura, refrigerante e aprendi a comer porções menores. Em um mês sequei 15 quilos, o que foi um incentivo enorme para continuar firme na rotina. A partir daí, fui emagrecendo devagar, mas sem parar. Ao final de dois anos, foram 43 quilos a menos no total. Precisei comprar um guarda-roupa inteiro novo, o que foi só comemoração: finalmente posso vestir short curtinho, blusas justas e colocar biquíni. Emagreci tudo o que queria e parei por aqui. Agora, sim, tenho certeza de que não vou engordar nunca mais!

Suco calmante
Toda noite, depois de jantar uma sopa de legumes ou vitamina batida com fruta, leite e linhaça, Sabrina toma um suco que ela mesma prepara com erva cidreira e limão. A bebida é um santo remédio para controlar a ansiedade e não escapar da dieta – e o fato de colher as folhas direto do jardim de casa dá um gostinho especial a esse momento. Quando sente muita vontade de doce, ela come um pote de gelatina light ou bebe meio copo de refrigerante zero, o único tipo que se permite.

Por Marcia di Domenico | Rafaela Ferraz (texto) | Fotos Luciana Cristhovam

SARA MEDEIROS NO PÓDIO DO MUNDIAL DE ATLETISMO MASTER

Jacareí foi representada no pódio do Mundial de Atletismo Máster, disputado em Porto Alegre dos dias 16 a 27 de outubro. Sara Medeiros ficou em terceiro lugar na prova dos 10 mil metros de marcha atlética, disputada na terça-feira (22). Com o tempo de 1 hora, 5 minutos e 15 segundos, ela ficou à frente de algumas das melhores atletas do mundo na categoria. No sábado (19), Sara já havia obtido outro importante resultado: quarta posição final nos 5.000 metros, percorridos em 29 minutos e 12 segundos, melhor marca de sua carreira.

Além do alto nível das adversárias, a atleta de Jacareí também superou, segundo o técnico Lula Medeiros, o forte calor e inexperiência na distância, já que nunca havia disputado a prova dos 10 mil metros. “Subindo assim, mais uma vez, em um pódio em um campeonato mundial, como já tinha acontecido no ano passado no Mundial Indoor, da Finlândia”, conta Lula. Em agosto deste ano, Sara também sagrou-se tetracampeã paulista da prova de 3.000 metros de marcha atlética, categoria máster.

Sara Medeiros e seu Técnico e esposo Lula Medeiros

O Mundial de Atletismo Máster ocorre em anos alternados. A edição de 2013 (20ª da história do torneio) é a primeira realizada na América do Sul e conta com a participação de mais de 4.000 atletas (todos com mais de 35 anos de idade), de 83 países dos cinco continentes. A próxima edição será em 2015, em Lyon, na França.
Fonte : Nossa Jacareí. com.br

COM ESTRATÉGIA DE GUERRA CONTRA OBESIDADE, METALÚRGICO PERDE 112 KG

Antes e depois: Rodrigo, com 221kg em 2010, e mais magro, com 109kg, em 2013 (Foto: Arquivo Pessoal)

Rodrigo Salustiano aprendeu a lidar com o problema da obesidade desde muito cedo. Lembra que aos cinco anos sofria nas mãos dos colegas de escola por ser um aluno mais "gordinho". Os problemas continuaram na adolescência, época em que se tornou um jovem recluso e com dificuldade para fazer amizades. Já adulto, evitava sair de casa e sentia vergonha do peso que ostentava: 221kg aos 27 anos.