Casagrande, Wladimir e Rita Lee: ex-atletas contam "causo" de 1982

Companheiros de Timão na Democracia Corintiana, Casão e Wlad relembram quando esqueceram camisa que seria dada de presente para a cantora em show no Ibirapuera.

Dois pilares da Democracia Corintiana, Wladimir e Casagrande trocaram figurinhas durante o  "Arena SporTV" de quarta-feira e lembraram de um "causo" inesquecível ocorrido em 1982, ano que o Corinthians conquistou o Campeonato Paulista. Convidados para um show da cantora Rita Lee, prometeram levar uma camisa de presente para a rockeira. Ao serem chamados ao palco, porém, não estavam com o mimo. E tiveram de se virar. Quem contou foi Casagrande.

5 EXERCICIOS PARA FAZER EM CASA SEM GASTAR NADA. ESPECIALISTA DA DICAS

Chico Salgado, personal queridinho das famosas, mostra série básica de malhação para quem deseja conquistar corpo igual ao das celebridades! Comece já.

  Chico Salgado, personal das famosas, o guru de famosas como Sabrina Sato e Grazi Massafera montou uma série especial para quem deseja conquistar corpo perfeito sem gastar nada.
“Bastam 20 minutos todo dia para o resultado já aparecer em um mês. A alimentação é 70% do resultado. O resto é malhação. A pessoa pode usar o peso do próprio corpo e um banco para praticar a série que trabalha os principais músculos. Dá para fazer em casa, na praia ou até mesmo no escritório.  Não esqueça de usar roupas confortáveis e beber água”, explica Chico, que recomenda o treino funcional para todas as idades.
Anote dicas e separa seu look fitness. Não esqueça de beber água e aposte em uma alimentação saudável  para maximizar os efeitos da ginástica. Bom treino!

Pernas torneadas

Músculos trabalhados: Quadríceps e panturrilhas.
Número de repetições: Três séries de 12 vezes, com intervalo de 30 segundos.
Movimento: Com as pernas retas, flexione uma delas e faça o movimento do passo para frente e para trás.

TPM: EXERCICIO FISICO E ALIMENTAÇÃO ADEQUADA AMENIZAM OS SINTOMAS

A síndrome causada pela variação hormonal que o corpo feminino sofre, durante o ciclo menstrual, pode ser reduzida através de esportes e dieta.

Para comemorar o Dia Internacional da Mulher, nada melhor do que abordar um tema que está bem ligado ao universo feminino: a TPM. Essas três letras transformam as mulheres numa pilha de nervos e deixam os homens temerosos. A tensão pré-menstrual, síndrome que atinge a maioria das mulheres, é causada pela variação hormonal que o corpo feminino sofre durante o ciclo menstrual, que pode produzir alterações físicas e psicológicas. Mas você sabe o que pode amenizar esses sintomas? Praticar exercícios e atividades físicas regularmente.

TPM atinge a maioria das mulheres e produz alterações físicas e psicológicas

OS 4 GRANDES NO PAULISTÃO 2015

PAULISTÃO 2015

Corinthians 3 x 0 Marília - ARENA CORINTHIANS

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Santos x Ituano - VILA BELMIRO

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Penapolense 1x3 São Paulo - Penápolis

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Audax x Palmeiras - São Paulo

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OS 2 GRANDES DO CAMPEONATO MINEIRO

CAMPEONATO MINEIRO 2015

Atlético-MG 2 x 0 Tupi

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Cruzeiro 2 x 1 Democrata-GV

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OS 4 GRANDES NO CARIOCA 2015

Botafogo 1 x 0 Boa Vista

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Macaé 1 x 1 Flamengo

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Fluminense 2 x 1 Friburguense

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Cabofriense x Vasco da Gama

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GOLS DOS 2 GRANDES GAUCHOS

CAMPEONATO GAUCHO 2015

Grêmio 3 x 0 União Frederiquense

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Lajeadense 1x1 Internacional

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SUAR EMAGRECE? MITO OU VERDADE

Durante uma atividade física todo mundo pensa que a transpiração é sinal de perda de peso. Será que isso é realmente verdade?
Transpirar durante a atividade física não significa necessariamente que você está emagrecendo. É certo que alguns atletas forçam a transpiração em saunas para perderem peso nos dias que antecedem uma competição, mas isso não funciona para os praticantes de atividades físicas diárias.

Na verdade, o suor transmite uma falsa sensação de emagrecimento. A transpiração acontece por causa da intensidade do exercício físico, por causa da temperatura e do tipo de ambiente em que o esporte é praticado.
É importante que as pessoas compreendam que emagrecer não significa perder água, mas sim perder gordura corporal. Assim, a afirmação de que suar emagrece é um mito!

Suar não emagrece, então não pense em praticar atividades físicas em dias de calor intenso para forçar uma transpiração intensa. Isso só vai resultar em problemas para a sua saúde.
Uma dica é praticar exercícios físicos antes das 10h da manhã e depois das 17h para evitar o calor excessivo e prevenir a desidratação.